Una scrivania regolabile in altezza permette ciò che giova di più alla schiena: il cambiamento. Premendo un pulsante, il tavolo da ufficio diventa una scrivania per lavorare in piedi e, mezz'ora dopo, torna a essere una postazione di lavoro seduta. In molti uffici, così come nell'home office, la scrivania regolabile elettricamente fa ormai parte dell'equipaggiamento di base. Questa guida illustra le differenze tra tavoli elettrici, pneumatici e fissi, come trovare l'altezza corretta sia da seduti che in piedi, quali dimensioni si adattano a ogni postazione di lavoro e quando un leggio mobile è la soluzione migliore. Troverete tutti i tavoli nella categoria Mobili e sedie da ufficio.
Elettrico, pneumatico o fisso: le varianti
| Variante | Altezza e funzionamento | Esempi | Prezzo CHF |
|---|---|---|---|
| Regolabile elettricamente | Motore, tasti di memoria per altezza seduta e in piedi; range di regolazione a seconda del modello tra 60 e 130 cm | Songmics 140 x 60 cm, Songmics 160 cm, Contini 160 x 80 cm | da 189.05 a 906.55 |
| Pneumatico | Molla a gas senza corrente né cavi, da 75 a 114 cm, con ruote; per laptop e carichi leggeri fino a 20 kg | Leitz Ergo Scrivania seduta/in piedi | 289.95 |
| Leggio | Regolabile in altezza, mobile, con ripiani; per reception, officina, magazzino o presentazioni | Leggio mobile Rocada MILAGRO, Rocada MILAGRO | da 419.80 a 452.20 |
| Tavolo da ufficio fisso | Altezza fissa tra 74 e 75 cm, con cassetto o ripiani | AC Design Marte 120 x 60 cm con 2 cassetti, Scrivania ad angolo VASAGLE 138 cm | da 147.85 a 408.85 |
I tavoli elettrici sono i più comodi: chi può cambiare altezza premendo un tasto, lo fa davvero. I tavoli da ufficio Contini memorizzano tre altezze, i tavoli Songmics da 160 cm ne memorizzano quattro. I tavoli pneumatici come il Leitz Ergo non necessitano di elettricità e sono adatti per il "hot desking", angoli riunione e piccoli home office.
L'altezza corretta da seduti e in piedi
La regola empirica vale in entrambe le posizioni: il piano del tavolo deve trovarsi all'altezza dei gomiti, con le spalle rilassate e gli avambracci in posizione orizzontale. Da seduti, regolare prima la sedia (piedi piatti a terra e cosce in orizzontale) e poi il tavolo. In piedi, mantenere le ginocchia rilassate e il peso distribuito su entrambi i piedi. Lo schermo si sposta insieme al tavolo; il suo bordo superiore deve trovarsi all'altezza degli occhi o leggermente più in basso.
| Statura | Altezza tavolo da seduti | Altezza tavolo in piedi |
|---|---|---|
| 1,60 m | ca. 65 cm | ca. 100 cm |
| 1,70 m | ca. 70 cm | ca. 107 cm |
| 1,80 m | ca. 74 cm | ca. 113 cm |
| 1,90 m | ca. 78 cm | ca. 120 cm |
Questi valori sono indicativi; il parametro determinante è la propria altezza dei gomiti, indossando le scarpe utilizzate in ufficio. Per questo è importante il range di regolazione: la maggior parte dei tavoli Contini spazia da 64,5 a 130 cm, adattandosi così quasi a chiunque, sia seduti che in piedi. I tavoli Songmics partono da 72 cm; per persone di statura inferiore, questa altezza può risultare elevata da seduti, ma un poggiapiedi può compensare. Potete trovare la sedia adatta nella guida Sedia da ufficio ergonomica.
Quanto spesso sedersi, quanto spesso stare in piedi
Una scrivania regolabile in altezza è utile solo se viene effettivamente utilizzata. Una pratica consolidata è alternare la posizione ogni 30-60 minuti: telefonare, leggere e-mail e partecipare a brevi riunioni stando in piedi; scrivere e lavorare concentrati stando seduti. Chi è alle prime armi con il lavoro in piedi dovrebbe iniziare con fasi brevi e aumentare gradualmente. Come posizione intermedia tra seduta e in piedi, è consigliabile uno sgabello a sella come il HÅG Capisco Puls 8002, progettato per favorire una seduta attiva anche ai leggii.
Dimensioni del tavolo e portata
| Dimensioni | Adatto per | Esempio |
|---|---|---|
| 80 x 60 cm | Laptop con supporto, hot desking, piccolo home office | Leitz Ergo, fino a 20 kg |
| Da 120 x 60 a 140 x 60 cm | Laptop e un monitor, spazi ristretti | Songmics 140 x 60 cm elettrico, AC Design Marte 120 x 60 cm |
| Da 160 x 70 a 160 x 80 cm | Standard in ufficio: due monitor e documenti a lato | Songmics 160 x 70 cm fino a 70 kg, Contini 160 x 80 cm fino a 100 kg |
| 180 x 80 cm | Due o tre monitor, progetti, campioni | Contini 180 x 80 cm rovere/metallo, Contini 180 x 80 cm effetto rovere con piano prodotto in Svizzera |
| Scrivania ad angolo | Sfruttare gli angoli, due aree di lavoro | VASAGLE 138 cm con due ripiani |
Spesso la profondità viene sottovalutata: con 80 cm di profondità si mantiene la giusta distanza da un grande schermo, mentre con 60 cm si rischia di sedersi troppo vicini. Per la portata, occorre calcolare insieme monitor, bracci per monitor, PC e documenti. Per due grandi schermi con braccio portamonitor e un PC sotto o sopra il tavolo, un modello da 100 kg come i tavoli Contini è la scelta sicura. Pratici nella quotidianità sono il sistema anticollisione del Songmics 160 cm, il motore silenzioso del Songmics 160 x 70 cm (inferiore a 48 dB) e la velocità di sollevamento di 38 mm al secondo del modello Contini 180 x 80 cm rovere/metallo.
Quanto costa una scrivania regolabile in altezza
| Classe | Modello | Prezzo per tavolo, CHF | 5 postazioni, CHF |
|---|---|---|---|
| Entry level elettrico | Songmics 140 x 60 cm, 72 a 120 cm | 189.05 | 945.25 |
| Entry level 160 cm | Songmics 160 cm, 4 posizioni di memoria, fino a 70 kg | 230.95 | 1'154.75 |
| Standard ufficio 160 x 80 cm | Contini 160 x 80 cm nero, 64,5 a 130 cm, fino a 100 kg | 791.65 | 3'958.25 |
| Grande, piano in Svizzera | Contini 180 x 80 cm effetto rovere | 906.55 | 4'532.75 |
Tutti i prezzi sono IVA esclusa, aggiornati a ottobre 2026. La differenza di prezzo risiede principalmente nel range di regolazione, portata, profondità e tipo di piano. Per l'home office o una postazione con laptop, un tavolo Songmics è sufficiente; per postazioni ufficio con due schermi, utilizzate da più persone di diverse altezze, vale la pena investire nel maggiore range di regolazione dei tavoli Contini.
Leggio e tavolo da ufficio senza regolazione
Un leggio è un ottimo complemento alla postazione di lavoro: in reception, in officina, in magazzino per le bolle di consegna, in sala riunioni per presentazioni o come seconda postazione in uffici open space. Il leggio mobile Rocada MILAGRO ha ruote e due ripiani e si sposta ovunque sia necessario. Per postazioni PC in officina e magazzino esiste il tavolo per computer Rocada mobile con ripiani regolabili in altezza.
Un tavolo da ufficio ad altezza fissa è sufficiente dove si lavora solo per breve tempo, ad esempio in reception, in sala riunioni o nell'home office per poche ore a settimana. Piccoli tavoli come l' AC Design Woodstock 105 x 45 cm con cassetto o l' AC Design Alpena si adattano anche a spazi ristretti; maggiore spazio di archiviazione è offerto dal modello AC Design Marte con due cassetti.
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