Ein höhenverstellbarer Schreibtisch erlaubt, was dem Rücken am meisten hilft: Abwechslung. Auf Knopfdruck wird aus dem Bürotisch ein Stehpult und eine halbe Stunde später wieder ein Sitzarbeitsplatz. In vielen Büros gehört der elektrisch höhenverstellbare Schreibtisch heute zur Grundausstattung, im Homeoffice ebenso. Dieser Ratgeber zeigt die Unterschiede zwischen elektrischen, pneumatischen und festen Tischen, wie Sie die richtige Höhe im Sitzen und im Stehen finden, welche Tischgrösse zu welchem Arbeitsplatz passt und wann ein mobiles Stehpult die bessere Lösung ist. Alle Tische finden Sie in der Kategorie Büromöbel und Bürostühle.
Elektrisch, pneumatisch oder fest: die Varianten
| Variante | Höhe und Bedienung | Beispiele | Preis CHF |
|---|---|---|---|
| Elektrisch höhenverstellbar | Motor, Speichertasten für Sitz- und Stehhöhe; Verstellbereich je nach Modell zwischen 60 und 130 cm | Songmics 140 x 60 cm, Songmics 160 cm, Contini 160 x 80 cm | 189.05 bis 906.55 |
| Pneumatisch | Gasfeder ohne Strom und Kabel, 75 bis 114 cm, mit Rollen; für Laptop und leichte Lasten bis 20 kg | Leitz Ergo Sitz-/Steh-Schreibtisch | 289.95 |
| Stehpult | Höhenverstellbar, mobil, mit Ablagen; für Empfang, Werkstatt, Lager oder Präsentationen | Stehpult Rocada MILAGRO mobil, Rocada MILAGRO | 419.80 bis 452.20 |
| Fester Bürotisch | Feste Höhe um 74 bis 75 cm, mit Schublade oder Ablagefächern | AC Design Marte 120 x 60 cm mit 2 Schubladen, VASAGLE Eckschreibtisch 138 cm | 147.85 bis 408.85 |
Elektrische Tische sind am bequemsten: Wer die Höhe mit einem Tastendruck wechseln kann, wechselt auch wirklich. Die Contini-Bürotische speichern drei Höhen, die Songmics-Tische mit 160 cm vier. Pneumatische Tische wie der Leitz Ergo brauchen keinen Strom und eignen sich für Hot Desking, Besprechungsecken und kleine Homeoffices.
Die richtige Höhe im Sitzen und im Stehen
Die Faustregel gilt in beiden Positionen: Die Tischplatte liegt auf Höhe der Ellbogen, wenn die Schultern locker sind und die Unterarme waagrecht aufliegen. Im Sitzen stellen Sie zuerst den Stuhl ein, Füsse flach am Boden und Oberschenkel waagrecht, und dann den Tisch. Im Stehen bleiben die Knie locker, das Gewicht ist auf beide Füsse verteilt. Der Bildschirm fährt mit dem Tisch mit; seine Oberkante liegt auf Augenhöhe oder leicht darunter.
| Körpergrösse | Tischhöhe sitzend | Tischhöhe stehend |
|---|---|---|
| 1,60 m | ca. 65 cm | ca. 100 cm |
| 1,70 m | ca. 70 cm | ca. 107 cm |
| 1,80 m | ca. 74 cm | ca. 113 cm |
| 1,90 m | ca. 78 cm | ca. 120 cm |
Die Werte sind Richtwerte; massgebend ist die eigene Ellbogenhöhe, mit den Schuhen, die Sie im Büro tragen. Wichtig ist deshalb der Verstellbereich: Die meisten Contini-Tische fahren von 64,5 bis 130 cm und passen damit fast allen Personen im Sitzen wie im Stehen. Die Songmics-Tische beginnen bei 72 cm; für kleinere Personen ist das im Sitzen etwas hoch, eine Fussstütze gleicht es aus. Den passenden Stuhl dazu finden Sie im Ratgeber Ergonomischer Bürostuhl.
Wie oft sitzen, wie oft stehen
Ein höhenverstellbarer Schreibtisch hilft nur, wenn er auch verstellt wird. Bewährt hat sich ein Wechsel alle 30 bis 60 Minuten: stehend telefonieren, E-Mails lesen und an kurzen Besprechungen teilnehmen, sitzend schreiben und konzentriert arbeiten. Wer neu am Stehpult arbeitet, beginnt mit kurzen Stehphasen und steigert langsam. Als Zwischenposition zwischen Sitzen und Stehen eignet sich ein Sattelstuhl wie der HÅG Capisco Puls 8002, der für aktives Sitzen auch an Stehpulten gebaut ist.
Tischgrösse und Belastbarkeit
| Grösse | Geeignet für | Beispiel |
|---|---|---|
| 80 x 60 cm | Laptop mit Ständer, Hot Desking, kleines Homeoffice | Leitz Ergo, bis 20 kg |
| 120 x 60 bis 140 x 60 cm | Laptop und ein Bildschirm, kleine Räume | Songmics 140 x 60 cm elektrisch, AC Design Marte 120 x 60 cm |
| 160 x 70 bis 160 x 80 cm | Standard im Büro: zwei Bildschirme und Unterlagen daneben | Songmics 160 x 70 cm bis 70 kg, Contini 160 x 80 cm bis 100 kg |
| 180 x 80 cm | Zwei bis drei Bildschirme, Pläne, Muster | Contini 180 x 80 cm Eiche/Metall, Contini 180 x 80 cm Eichendekor mit Tischplatte aus der Schweiz |
| Eckschreibtisch | Ecken nutzen, zwei Arbeitsbereiche | VASAGLE 138 cm mit zwei Ablagefächern |
Die Tiefe wird oft unterschätzt: Mit 80 cm Tiefe bleibt genug Abstand zu einem grossen Bildschirm, bei 60 cm sitzt man schnell zu nah. Bei der Belastbarkeit zählen Bildschirme, Monitorarme, PC und Unterlagen zusammen. Für zwei grosse Bildschirme mit Monitorarm und einen PC unter oder auf dem Tisch ist ein Modell mit 100 kg wie die Contini-Tische die sichere Wahl. Praktisch im Alltag sind der Kollisionsschutz des Songmics 160 cm, der leise Motor des Songmics 160 x 70 cm mit weniger als 48 dB und die Hubgeschwindigkeit von 38 mm pro Sekunde beim Contini 180 x 80 cm Eiche/Metall.
Was ein höhenverstellbarer Schreibtisch kostet
| Klasse | Modell | Preis pro Tisch, CHF | 5 Arbeitsplätze, CHF |
|---|---|---|---|
| Einstieg elektrisch | Songmics 140 x 60 cm, 72 bis 120 cm | 189.05 | 945.25 |
| Einstieg 160 cm | Songmics 160 cm, 4 Speicherplätze, bis 70 kg | 230.95 | 1'154.75 |
| Büro-Standard 160 x 80 cm | Contini 160 x 80 cm schwarz, 64,5 bis 130 cm, bis 100 kg | 791.65 | 3'958.25 |
| Gross, Schweizer Tischplatte | Contini 180 x 80 cm Eichendekor | 906.55 | 4'532.75 |
Alle Preise exkl. MwSt., Stand Oktober 2026. Der Preisunterschied liegt vor allem in Verstellbereich, Belastbarkeit, Tischtiefe und Tischplatte. Für das Homeoffice oder einen Arbeitsplatz mit Laptop reicht ein Songmics-Tisch; für Büroarbeitsplätze mit zwei Bildschirmen, die mehrere Personen unterschiedlicher Grösse nutzen, lohnt sich der grössere Verstellbereich der Contini-Tische.
Stehpult und Bürotisch ohne Höhenverstellung
Ein Stehpult ist eine gute Ergänzung zum Arbeitsplatz: am Empfang, in der Werkstatt, im Lager für Lieferscheine, im Sitzungszimmer für Präsentationen oder als zweiter Platz im Grossraumbüro. Das Stehpult Rocada MILAGRO mobil hat Rollen und zwei Ablagen und steht dort, wo es gerade gebraucht wird. Für PC-Arbeitsplätze in Werkstatt und Lager gibt es den mobilen Computertisch Rocada mit höhenverstellbaren Ablagen.
Ein Bürotisch mit fester Höhe genügt dort, wo nur kurz gearbeitet wird, etwa im Empfang, im Besprechungszimmer oder im Homeoffice für wenige Stunden pro Woche. Kleine Bürotische wie der AC Design Woodstock 105 x 45 cm mit Schublade oder der AC Design Alpena passen auch in enge Räume; mehr Stauraum bietet der AC Design Marte mit zwei Schubladen.
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